Πριν από 80 περίπου χρόνια ο Joseph Pilates ανέπτυξε τη μέθοδο Pilates, ένα ολοκληρωμένο σύστημα άσκησης που ενδυναμώνει τους μύες και χαρίζει ελαστικότητα στο σώμα. Το Pilates ενδυναμώνει τις μυικές ομάδες και τις γυμνάζει χωρίς να κουράζει τα ζωτικά μας όργανα, παράλληλα, χαρίζει έλεγχο στις κινήσεις μας ενώ την ίδια στιγμή, μας ωθεί να αποκτήσουμε ευθυγραμμισμένη στάση στο σώμα μας. Το Pilates μας βοηθάει να παραμείνουμε νέοι!

Από τους αρχάριους μέχρι τους επαγγελματίες αθλητές, τις έγκυες, τους άντρες και γυναίκες που θέλουν να γυμναστούν, το Pilates αντιμετωπίζει το σώμα ολισθικά, ενδυναμώνοντας συνολικά τους μύες, χαρίζοντας ευεξία, ελαστικότητα, ενέργεια και αντοχή. Εκτός από τα παραπάνω το Pilates είναι γνωστό για τις “θεραπευτικές” ιδιότητές του σε θέματα τραυματισμών, ενώ λειτουργεί ευεργετικά σε όσους υποφέρουν από στρες και άγχος. Το Pilates είναι η μέθοδος που δίνει έμφαση στην αναπνοή και το σώμα. Η συνεπής και συστηματική άσκηση βοηθάει σημαντικά σε προβλήματα βάρους, ενδυναμώνοντας τους μύες της κοιλιάς, της λεκάνης και των μηρών. Επιπλέον, σμιλεύει το σώμα με αποτέλεσμα την αισθητή μείωση σε πόντους.

Το studio Maria Gripari Pilates, ακολουθώντας τη φιλοσοφία του Pilates, στρέφεται ολοκληρωτικά στην επίτευξη του στόχου του. Αντιμετωπίζοντας κάθε μαθητή ξεχωριστά και κατανοώντας τα μυστικά του σώματος, προσαρμόζει το πρόγραμμά και την ενέργειά του ώστε να φέρει στην επιφάνεια το καλύτερo εαυτό μας. Ακολουθώντας με προσήλωση και επιμονή τις ασκήσεις και την κλασική μέθοδο του Joseph Pilates προσφέρει προγράμματα Pilates Mat, Reformer και Prenatal. Ο ασκούμενος πρέπει και αντιμετωπίζεται ξεχωριστά έτσι ώστε να εκτελεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τις ασκήσεις και αυτές να έχουν αποτέλεσμα στο σώμα και στην διάθεση του, για αυτό το λόγο λειτουργούμε με ολιγομελή τμήματα. Το πρόγραμμα Pilates Mat αποτελείται από 6 έως 8 άτομα, το Reformer αποτελείται έως 5 άτομα και γίνονται κατόπιν ραντεβού.