ΤΟ STUDIO
Το studio μας μετράει 9 χρόνια λειτουργίας και φροντίζουμε να διατηρούμε την εικόνα του ανανεωμένη γνωρίζοντας πολύ καλά τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου. Στον χώρο μας θα βρείτε όλα τα σύγχρονα μηχανήματα, είτε για personal είτε για τα ομαδικά sessions. Υπάρχουν άνετα και ειδικά διαμορφωμένα αποδυτήρια με ντους και προϊόντα προσωπικής υγιεινής καθώς και ντουλάπια ασφαλείας για τα προσωπικά αντικείμενα του ασκούμενου.
Το πρόγραμμα του studio περιλαμβάνει PILATES MAT / REFORMER / PRENATAL είτε σε personal είτε σε ολιγομελή τμήματα.
PILATES MAT
Το Pilates Mat αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων εδάφους. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με ειδικό στρωματάκι, με τη χρήση (ή χωρίς) ειδικών εξαρτημάτων, μικρές και μεγάλες μπάλες, rings, λάστιχα, κυλίνδρους. Ενδυναμώνει ιδιαίτερα τους κοιλιακούς, γλουτούς, πλάτη και μέση. Τα τμήματα του pilates mat είναι έως 8 άτομα για την καλύτερη λειτουργία των ασκήσεων.
REFORMER
Το Reformer είναι ένα πολυόργανο που μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις για όλο το σώμα. Ενδυναμώνει ιδιαίτερα την μέση, αυχένα, πλάτη. Τα τμήματα του pilates reformer γίνονται σε μίνι γκρουπ 5 ατόμων ώστε να έχουμε πλήρη έλεγχο και καλύτερα αποτελέσματα στον καθένα ξεχωριστά.
PRENATAL
Η περίοδος της εγκυμοσύνης αποτελεί περίοδο αλλαγών. Το prenatal είναι το Pilates για εγκύους που χαρίζει ισορροπία και ενδυνάμωση, ιδανικός συνδυασμός για γυναίκα και παιδί.
PERSONAL SESSIONS
Ακολουθώντας τη μέθοδο που σας ταιριάζει τα private sessions με την Μαρία Γρυπάρη, σας παρέχουν τη δυνατότητα να βάλετε το Pilates στην καθημερινότητά σας, στο δικό σας χρόνο και να ακολουθήσετε ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Στο studio μας υπάρχει διατροφολόγος που μπορείτε να συμβουλευτείτε για θέματα διατροφής.
Η παρακολούθηση των προγραμμάτων μας πραγματοποιείται κατόπιν ραντεβού λόγο των περιορισμένων σε αριθμό συμμετεχόντων.
Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 55 λεπτά από την ώρα του προκαθορισμένου ραντεβού.
Η ακύρωση προγραμματισμένου μαθήματος γίνεται 8 ώρες πριν και η αναπλήρωση αυτού στο χρονικό περιθώριο που ορίζει το πακέτο σας.
